évènements

Agenda des Courses

Présentation

L'Athlétisme

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.
Pratiqués en nature ou dans un stade, vous pourrez réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions.

La course

C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.

les lancers

Les lancers consistent à envoyer le plus loin possible un engin de forme diverses…

Les sauts

Les sauts consistent à bondir le plus haut ou le plus loin possible…

La marche athlétique

Épreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage...

« Courir est une passion de toujours, chaque semaine chacun des membres de l’association vous font découvrir l’athlétisme ou vous accompagnent dans votre performance. Toujours plus loin…ou plus haut »

Genevievre MAUGRAS

Président

Présentation

La marche nordique

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.

Tonifie le corps

En marche nordique, l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps…

Permet de mieux respirer

Lors de la pratique en marche nordique, l’activation cardio-vasculaire est comparable à celle d’un jogging à allure modérée.

Fortifie les os

Les os ont besoin d’être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter des bâtons au sol assure l’optimum de vibrations et ce sans...

Aide à l’amincissement

En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique…

les nouveautés

Actualités

Se tenir informé des prochaines courses

Sign up
l'équipe

L'encadrement

BENOIT Jean-Alexandre
Marche nordique
Michel BRUNEAUX
Entraineur
Michel GEORGE
Entraineur
THURILLET David
intervenant, préparateur
MAUGRAS Geneviève
Président, Entraineur, juge, dirigeant
Voir tous
facebook
gplus